o ktorej

A skoro mamy już taki temat, to napisze kilka słów wyjaśnienia, o co chodzi z falami elita, open i opaskami bo takie pytanie wielokrotnie przewijało się w moim dzienniku, więc będzie w jednym miejscu żeby łatwo znaleźć :-) Przede wszystkim OCR to dość młoda dyscyplina, mniej więcej do 2017 roku biegi były nastawione na zabawę, można było [...]

https://i.imgur.com/yw7UUSF.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Nate Diaz kontuzjowany, walka z Leonem Edwardsem przesunięta na UFC 263 w czerwcu Walka Nate’a Diaza z Leonem Edwardsem nie odbędzie się w tym miesiącu na gali UFC 262 z powodu kontuzji Diaza. Ich pojedynek przesunięto na kolejną numerowaną galę UFC 263 w czerwcu. Nate Diaz (20-12 [...]

https://i.imgur.com/9PJUUg2.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Leon Edward zapowiada skończenie Nate’a Diaza przed czasem na UFC 263 Pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC Leon Edwards jest pewny, że skończy Nate’a Diaza na UFC 263, twierdząc, że „on nie jest żadnym niepokonanym człowiekiem”. Leon Edwards i Nate Diaz spotkają się w [...]

https://i.imgur.com/3sbuuhj.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White jest zadowolony z występu „niewiarygodnego” Nate’a Diaza, ale nie wie co czeka Diaza po UFC 263 Szef UFC Dana White bardzo chwalił Nate’a Diaza po przegranej z Leonem Edwardsem na UFC 263, ale nie wie co będzie dalej z Diazem. Nate Diaz (20-13 MMA, 15-11 UFC) uległ w sobotnią noc [...]

Cris, a co to za różnica ( oprócz tej finansowej ) w której rundzie spotkają się z Bayernem czy Realem ? To obojętne jak ktoś ma wygrać to lepiej silniejszych zostawić na początku. Po wczorajszym meczu z City, mimo iż przegranym ( słusznie, niesłusznie tu każdy po swojemu na pewno oceni ) jest spora szansa na walkę z najlepszymi, tak więc czy w [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, mam jednak jeszcze kilka dodatkowych pytań w związku z tym 1. Jakie polecacie suplementy, witaminy (bardziej chodzi mi o tabletki) oprócz białka i tego co pewnie będę stosował po pewnym czasie, czyli kreatyny, BCAA i tak dalej? Widziałem jak pewna osoba na instagramie popija dosłownie garść tabletek, było ich [...]

Mnie nieco mierzi stosunek ceny do składu przy Gain Faście - mianowicie kupa węgli prostych, bardzo mało białka i lista "aktywnych" składników w śladowych dawkach o długości sprawiającej, że nie chce mi się jej czytać. Cóż, takie mam podejście. Gainer ma mi przede wszystkim smakować i dobrze się rozpuszczać, nie oczekuję od niego nie [...]

"Po wojnie Burowie otrzymali szerokie samorządy i jako Afrykanerzy przejęli główne pozycje gospodarcze w utworzonym w 1910 r. z Kraju Przylądkowego, Transwalu i Oranii Związku Południowej Afryki, który otrzymał status dominium Wielkiej Brytanii. Tak więc faktycznymi przegranymi w wojnie była tylko tubylcza ludność murzyńska, wobec której zaczęto [...]

Wpływ treningu na poziom hormonu wzrostu. Aby uzyskac maksymalne wydzielanie hormonu wzrostu,musisz podjac wysilek, który wypali cie wewnetrznie. Pulsacyjnie wydzielana samotropina niesie informacje do wszystkich komórek. Dla potwierdzenia przeprowadzono badanie z udzialem 21 zdrowych kobiet w wieku 18-40 lat, które nie stosowaly programu [...]

[...] i bardziej satysfakcjonujace a jednoczesnie bardzo przydatne, nawet w walce na ulicy. W gracie barra jesli chodzi o stojke i jestes poczatkujacy to jest grupa INTRO STOJKA w ktorej trenerzy ucza stojki od podstaw w oparciu o Muay Thai ale uzyciu w MMA, swietna sprawa. (+ treningi sa na macie) Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-10-21 17:20:16

Strasznie masz pewne podejscie do tego min tak jak bys pisal sam scenariusz wczesniej :-) skad masz pewnosc ze w grudniu nie dobijemy np do 100.000 chorych dziennie i 1000 zgonow? I co wtedy napiszesz ze to dalej normalne? Wirusolodzy akurat namawiaja do maseczek i dystansu w wiekszosci Brak higieny to glowna bolaczka naszego narodu i dlatego [...]

Robie sobie pierwszą dietę. Jak ellis napisał w http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Wyliczylem juz wszystko tylko ze jednego nie rozumiem. Gdy oblicze zapotrzebowanie kaloryczne nie wiem co zrobic dalej. Co to za skrót LBM. Wyliczylem tak jak tam pisze na kg. masy ciala i wyszlo [...]

w artykule Czawaja o klatce piersiowej wyczytalem,ze podczas wyciskania lezac istotne jest aby stopy przylegaly do ziemi? czemu? od pol roku cwicze na laweczce w ktorej nogi wisza mi w powietrzu wiec teraz zastanawiam sie czy to nie przypadkiem moze miec jakis zwiazek z malym przyrostami klatki u mnie;/

No więc tak... Mam deformacje klatki piersiowej która nie nadaje się na operacje... wyjście ? ano można cholerstwo mięśniami zakryć. Dopiero zaczynam, poczytałem artykuły ale dręczy mnie parę pytań. Moim celem jest przede wszystkim nabranie masy mięśniowej, jestem dosyć chudy (ekto), jak przybędzie mięśni to pomyśli się o rzeźbie. Zaczynam [...]

Widzę ,że wątek długi więc może i takie pytanie było (wybaczcie , nie przeczytam 100 stron Jestem chuderlakiem co związane było z problamami ze wzrokiem (zakaz podnoszenia ciężarow , skoków jakiś takich dalekich etc, bo może peknać siatkówka oka). Dzisiaj po wizicyie u okulisty ucieszyłeem się niezmiernie, bo nie mam już tego problemu. Siłownie [...]

Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 15,30,50,55,60.65.70. 65, 60 Topka i regresy 1 2 3 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 20, 15, 17.5kg Pierwsza i ostatnia 1 2 Sissy squat 5x10 20,25,25,30,30kg Pierwsza i ostatnia seria 1 2 Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 10,9 55,60,65,70,75x8 [...]

Rozgryzłeś mnie maxpat25. Mam 16 lat i trenuje z wideo z youtube. A tak na poważnie. Byłem na kilku międzynarodowych stażach (KM, ESDS) ale i tak osobiście uważam że w Polsce mamy wystarczająco dobrych instruktorów i nie potrzeba nam eksportu (nie wszystko co ma angielską nazwę jest lepsze). Poza tym miałem okazję wspólnie trenować z Close [...]

[...] na przykład, ktory mają głęboko gdzieś). Za to roszczenia wobec swoich praw na forum mają nie wiadomo jakie (patrz ponownie Twoja powyższa wypowiedź, którą zacytowałem i do ktorej się właśnie odnoszę). ------------------------------------------------------------------------- "Nie czytalem regulaminu ale z tego co mi wiadomo, znajduje sie [...]

[...] ktoryms momencie slysze: To przyjdzcie z Rafalem za 5 min do biura, porozmawiamy o tym w 4 oczy. W tym momencie zaskoczylem ze zaspany wybralem numer do agencji care work u ktorej wlasnie mieszkamy. Oczywiscie zadne tlumaczenia ze przez ostatni 2 minuty zmeinilismy zdanie nie pomogly po tym co uslyszeli, powiedzieli ze po skonczeniu 4 dniowego [...]

KOSA KK: o czymś w końcu trzeba pisać karateka: Robisz problem z niczego. Co to wszystko o czym mówisz ma do lowkicka to nie wiem. Nazewnictwo technik jest indywidualne i zależy tylko od człowieka. Mówisz na treningu do swych podopiecznych: "Uważaj na głowę", czy na "atamę"? Tak samo podczas sparringu powiesz "trzymaj [...]